Už je to nejaký čas, čo sa snažím všímať si signály svojho tela – čo mu robí dobre a čo mu naopak škodí. A stále viac sa snažím dopriať môjmu telu to, čo naozaj potrebuje, pre svoje zdravé a správne fungovanie.
Keď som bola mladšia, nechcem povedať, že som na seba kašľala, ale naozaj som nevedela, čo s čím a ako veľmi súvisí. A zároveň som si často neuvedomovala, ako veľmi si ubližujem. Došlo mi to až v nemocnici, po druhej (z celkových troch) operácií kolena. Vtedy som sa ponorila do seba a do svojej hĺbky a začala som skúmať, prečo som sa na tom lôžku vlastne ocitla.
Prečítala som rôzne knihy na témy súvisiace so zdravím a stále viac ma to viedlo k presvedčeniu, že telo nám zrkadlí všetko – začína to nespokojnosťou v našej duši a vyústi to až do chorôb a fyzickej bolesti našich orgánov. Teraz ma už nikto nepresvedčí o tom, že psychika nie je problémom takmer všetkých chorôb v tele.
Skutočný život začína až za hranicou našej komfortnej zóny
Vďaka týmto vedomostiam si myslím, že sa oveľa viac musíme starať nielen o naše fyzické telo, ale aj o dušu, teda o náš vnútorný kompas. Oni sami nám hovoria, čo im dodáva energiu a čo im ju práve naopak, odoberá. Je to len naša zakalená myseľ, ktorá si to často neuvedomuje, alebo to jednoducho nechce vidieť, pretože je pre ňu náročné vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Ale pravda je taká, že skutočný život začína až za hranicou našej komfortnej zóny. A všetko to, čo nám energiu odoberá, sa stalo akýmsi „normálom“ v dnešnej spoločnosti, čo však rozhodne (podľa mňa) nie je v poriadku.
Čo všetko nás (podľa mňa) nabíja energiou?
- slnko a čerstvý vzduch,
- pohyb a pravidelné cvičenie,
- prechádzka v prírode,
- výživné jedlo plné vitamínov,
- voda a hydratácia,
- kvalitný zelený jačmeň a chlorella,
- dostatočný a kvalitný spánok a oddych,
- ranné rituály,
- studená sprcha a otužovanie,
- starostlivosť o seba,
- kreatívna činnosť,
- zmysluplné spojenia,
- láska a intimita,
- pozitívne afirmácie a meditácia,
- hlboké a pokojné dýchanie,
- stretnutie s úprimnou kamarátkou,
- byť sama v tichu a s knihou,
- vedomé žitie v prítomnosti,
- plnenie snov,
- smiech,
- jedna sladkosť snáď veľmi nezaškodí. :))
Čo všetko nám (podľa mňa) uberá energiu?
- dlhé sedenie a žiadny pohyb,
- prepracovanosť,
- nezdravé jedlo,
- nedostatok hydratácie,
- nevedomé bytie,
- žitie v minulosti,
- strach a pochybnosti,
- stres,
- sledovanie správ,
- nespravodlivosť, konflikty a hádky,
- prílišné premýšľanie a analyzovanie,
- neporiadok na stole,
- falošní a toxickí ľudia spolu s manipulátormi,
- veľké masy ľudí v hlučnom prostredí,
- nadmerné množstvo alkoholu.
Ale, viete ako sa hovorí, nikto nie je dokonalý. Ani ja nie som. Aj ja sa niekedy prepadnem z prvého zoznamu do druhého. A doprajem si. Veď prečo nie, žijeme predsa len raz. Ale zároveň sa snažím uvedomovať si to a dodržiavať vo svojom živote pravidlo 70/30, pretože všetkého veľa škodí, no nie? :))
Kľudne mi napíšte (IG: @tvorim.dusou alebo e-mail: petka.durisova@gmail.com) ak s niečím nesúhlasíte, alebo ak chcete niečo do týchto zoznamov doplniť. Rada to pre Vás kedykoľvek aktualizujem.
Vaša blogerka, Peťka. :))